Обязательная часть занятий  в нашей студии – упражнения с тренажером баланса. Что это такое и как его использовать? Ра

Балансировочная подушка – это тренажер для фитнеса, который сделан из мягкого материала в виде диска, который обычно наполнен воздухом. Его главная задача – обеспечить нестабильное положение, при котором необходимо удерживать равновесие, включая мышцы-стабилизаторы.

Какая польза от этого тренажера?

-Укрепление глубоких мышц, которые ответственны за удержание скелета в правильном положении.
-Снижение возможность получения всевозможных травм.
-Повышение жизненного тонуса.
-Укрепление опорно-двигательного аппарата в целом.
-Улучшение осанки.
-Также он обеспечивает массажное действие в области соприкосновения.

Балансировочная подушка используется в ортопедических целях, пользоваться ею можно как детям, так и взрослым.

Как выбрать тренажер?

Выбирайте те подушки, в которых можно изменять количество воздуха внутри. К таким тренажерам в комплекте предусмотрены насосы, это позволит подобрать подходящую нагрузку, регулируя их высоту.
Обращайте внимание на максимальный вес, который выдерживает подушка.