Приближается лето – пора веселых игр на свежем воздухе. Сегодня мы в @gymnastics.swimming.by хотим поднять важную тему и напомнить, что детям со сколиозом можно заниматься не каждым видом спорта.

Детям с искривленной осанкой стоит избегать:

🔹несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
🔹вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
🔹травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
🔹активности, где есть резкие повороты с наклоном;
🔹виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).

❓Но это не значит, что все виды спорта под запретом. Чем же все-таки можно заниматься детям?

✅Плаванием. Уверены, о пользе плавания для осанки и спины вы слышали много раз. Напомним, что в нашей студии есть специальный комплекс: оздоровительная гимнастика + плавание, который поможет вашему ребенку в борьбе со сколиозом.
✅Катанием на лыжах, конькобежным спортом/катанием на роликах. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.
✅Пешими прогулками или скандинавской ходьбой с палками – это будет отличной заменой бегу.
✅Художественные и бальные танцы делают позвоночник пластичным и гибким.

😉Конечно, от пары футбольных матчей ничего плохого не произойдет – пусть ребенок погоняет мяч летним вечером. Но в серьезный спорт ребенка со сколиозом отдавать не стоит.