Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега.

Пронация компенсирует энергию удара во время движения в несколько раз, а также поддерживает равновесие во время отталкивания и приземления. По сути, природа дала нам в виде пронации и супинации естественную амортизацию аналогичную автомобильной.

Если пронация или супинация становятся избыточными, то у человека могут возникнуть проблемы, которые приведут к болям и даже к травмам.

Как бороться с нарушениями пронации? Расскажет наш тренер Анна Соснина в новом видео!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях или direct