Следить за своим здоровьем важно и нужно и за пределами нашей студии правильной осанки. Именно поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами ТОП-5 полезными приложениями, которые помогут следить за вашим здоровьем и дома!

Нефитнес – Здоровая спина.
«Здоровая спина» – это бесплатное приложение с комплексом из 13 упражнений для проблемной спины и после неосложненных травм позвоночника. Здесь вы найдете комплекс реабилитационных упражнений, разработанный специалистами НИИ неотложной детской хирургии и травматологии (Клиника Рошаля) для проведения занятий в домашних условиях.

Утренняя зарядка и разминка перед тренировкой.
Утренняя зарядка и разминка – это отличный способ разогреть и размять все мышцы тела, подготовиться к рабочему дню или к хорошей тренировке. В приложении собраны эффективные разминочные упражнения для проведения отличного и полноценного разогрева перед тренировкой и объединили их в 3 полноценных программы тренировок.

Упражнения от боли в спине и шее для дома.
С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.

Здоровый позвоночник, хорошая осанка.
Это приложение с лучшими упражнениями для спины поможет вам улучшить силу и подвижность позвоночника, а также предотвратить и облегчить боль в шее.

Здоровая спина и прямая осанка.
В приложении содержится 90 специально подобранных и проверенных временем на эффективность упражнений для укрепления мышц спины и для развития основных групп мышц в плечевом поясе, пояснице и шее для того, чтобы коррекция осанки происходила за счет естественного развития мышц.